METS DE L'INTENSITÉ DANS TES ENTRAINEMENTS ET PROGRESSE PLUS VITE
Von Norman Hoegen überarbeiteter Artikel
Du denkst gut über diese Übungen nach, aber im Moment des Sparrings bist du verloren?
Du denkst, dass es sich dabei um eine Technik-Manque handelt?
Die Technik ist jedoch je nach Niveau von entscheidender Bedeutung.
Die Basis besteht darin, dass Sie sich die Mühe machen müssen, einen Spieler zu finden, der vor wenigen Minuten eine praktische Erfahrung mit dem Boxen hat un clown). Diese Basis wird in zwei Monaten erklärt: Lève les mains! Und es heißt: „Oui mais les pros baissent souvent les mains…“ Das werde ich später erklären. Der Putsch war auf Augenhöhe mit dem Antlitz des Gegners und der Wiederbelebung, da es sich um einen Teil handelte, aber auch ohne Halbkreis gegenüber der Basis … Einfach zu verstehen, aber wenn es schwierig zu erreichen ist.
Von nun an hast du 1.000 Schuss auf einem Frappe-Beutel (die Zeit, in der du stehst) mit den Frappe-Sägen abgeschossen, was zu schnellen Geschwindigkeiten führt.
Das stimmt, es ist die körperliche Verfassung. Ohne Fortschritt, ohne Leistung und mit einem Boxniveau, das in meinen Schuhen ruht.
Der Zustand Ihres Körpers, in dem Sie kämpfen, ist unerträglich. Während du läufst und ermüdest, marschierst du. Wenn du zu Fuß unterwegs bist und ermüdest, marschierst du. Wenn du Tennis spielst und ermüdest, verlierst du die Bälle. Als deine Boxen und du ermüdet warst, warst du der Märtyrer. Wenn Sie einen Gegner treffen, fangen Sie an, sich auf den kleinen Tisch zu stürzen.
Nachdem Sie die nötige körperliche Verfassung erworben haben und Ihr Meister die Grundschläge war, haben Sie sich um den Ring gekümmert, um das Sparring zu verbessern, und Sie haben alles verloren, gedroht, geglaubt wie ein Bombenschütze. In diesem Moment hast du mir gesagt, dass die Technik ganz gut für dich ist …
Technische Daten:
Sie müssen einen einfachen Test durchführen, um zu messen, ob Sie auf einem hohen Niveau sind, um einen Kampf oder ein Sparring in 3 Runden zu bewirken: Sie laufen mindestens 800 m in 3 Minuten, 3 Fuß, mit 1 Minute Repos zwischen Ihnen. Für den Wettbewerb auf nationalem Niveau, ca. 900 m.
Um Ihre Leistungen zu verbessern, arbeiten Sie mit VO2 max. Das ist ein Zylinder, der Unterschied zwischen einer Vespa 50cc und einer R1 1000cc.
Ihr Liebling war in der Lage, fraktionierte Züge zu tragen, die auf dem Sack oder auf dem Weg nach oben waren.
In meinen folgenden Artikeln zu meinem Thema erkläre ich:
- Kommentieren Sie den körperlichen Zustand des Gegners und kehren Sie zur Verteidigung zurück.
- Quellen von Techniken, die auf einem hervorragenden körperlichen Zustand basieren, aber der Gegner noch mehr hinzukommt.
- Und zum Schluss: Ja, die Box ist nicht mehr da… Raison 1: Ton entraîneur est en carton.
